Trucuri care taie pofta de mancare


(trucuri care taie pofta de mancare)
  • Serveste la masa apa cu cateva cuburi de gheata (intr-o cana). Reduce automat consumul de vin si de bere.
  • Evita combinatia dulce-sarat, pentru ca produce pofta de mancare.
  • Slabeste sanatos! Bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, un pahar de apa cu o lingurita de otet de mere. Este diuretic, dezintoxicant si intensifica arderea grasimilor.
  • Pentru a fi supla sanatoasa satula , inainte de a servi supele sau sosurile preparate, inlatura stratul de grasime.
  • Slabeste mancand sanatos! Mesteca bine mancarea. Cei care o inghit repede inghit si mult aer si se simt balonati.
  • Dupa o masa copioasa, consuma in loc de digestiv (alcool), o ceasca de ceai de menta. Economisiti cel putin 60 kcalorii.
  • Renunta la lichioruri dulci si la bauturi aperitive. Nu consumati decat vin alb sau rosu. Iar in privinta sampaniei, trebuie evitata cea dulce, care contine mai mult zahar.
  • Planifica-ti cel putin 30 de minute pentru fiecare masa principala. Manca incet, pentru ca senzatia de saturatie se instaleaza abia dupa 15-20 de minute. Cei care nu tin seama de asta mananca prea mult.
  • O ceasca de zeama de supa sau o portie de salata de legume potolesc foamea. Veti manca mai putin din felul principal.

Alte articole utile poti regasi in aceasta categorie :

 Dieta Montignac 

Dieta cu proteine 

Dieta grupelor de sange 

Regimul lui Carmen Bruma

Dieta Keto

Dieta Scarsdale

 
WWW.FITOTECA.RO
 

              ARTICOLE CONEXE :

By Fitoteca

FITO ZONE

By FITOTECA.RO

Leave a Reply