Smochinele te ajuta sa slabesti


Smochinele te ajuta sa slabesti pentru ca sunt alimentele alcaline, ajutand la echilibrarea pH-ul corpului. De asemenea, sunt o sursa buna de potasiu, contribuind la reglarea tensiunii arteriale. Categoria smochine uscate calorii este destul de controversata de medici, insa sunt alimente care slabeste, incluse cu grija in dieta. Slabeste mancand sanatos!

Cum includeti smochinele in dieta

  • Daca adaugati nuci si un pic de miere, smochinele uscate pot constitui o mic dejun bogat si savuros.
  • Presarati smochine uscate in salata de fructe. Adaugati scortisoara si nucsoara inainte de servire si veti obtine un desert delicios.
  • Inmuiati smochinele in vin rosu sau suc de fructe si serviti-le cu iaurt sau samantana.
  • Adaugati smochine proaspete taiate in 4 la o salata de chimen, salata verde si parmezan.
  • Umpleti smochine proaspete cu branza de capra si migdale tocate si serviti ca aperitiv sau desert.
  • Faceti unt de smochine: fierbeti smochinele uscate in suc de fructe pana se inmoaie. Cand tot lichidul s-a absorbit, puneti amestecul intr-un blender si amestecati pana se omogenizeaza. Il puteti folosi pe paine prajita sau pe biscuiti.
  • Faceti o tarta de smochine: macinati doi pumni de nuci, adaugati un pachet de smochine uscate, jumatate de pachet de stafide, 200 ml suc de mere, o lingurita de coaja de portocala rasa, 2 linguri de miere si jumatate de lingurita de scortisoara. Amestecati pana cand obtineti o pasta lipicioasa. Asezati-o intr-un recipient pentru copt tarte si coaceti la foc mediu timp de 35 de minute.

              ARTICOLE CONEXE :

By Fitoteca

FITO ZONE

By FITOTECA.RO

Leave a Reply