Secretul siluetei perfecte


Combina corect alimentele!

Cel mai important lucru atunci cand vrei sa iti mentii silueta sau sa slabesti este sa combini eficient elimentele, dupa regulile dietei disociate. Nutritionistii spun ca secretul siluetei perfecte consta in felul in care combinam la aceeasi masa cele patru tipuri de alimente: glucide, lipide, proteine si fibre. Iata cateva principii de urmat:

  • Proteinele se combina cu legumele, in special cu salata verde sau cu varza.
  • Laptele se consuma simplu sau cu cereala integrale, de preferinta dimineata.
  • Nu combinati proteinele cu lactatele si branzeturile sau cu fructele. Veti simti o stare de discomfort din cauza incompatibilitatii alimentare si, in timp, veti lua in greutate.
  • Nu consumati proteine (carne) cu produse care comtin amidon (cartofi).
  • Fructele trebuie consumate separat, ca gustare, cu doua ore inainte sau dupa masa.
  • Nu mancati desert imediat dupa masa, pentru ca aveti mari sanse sa va “impliniti” mai repede decat ati crede. Consumati desertul separat, la cel putin o ora dupa ce ati mancat.

 

Inspirat din “Libertatea”.

              ARTICOLE CONEXE :

By Fitoteca

FITO ZONE

By FITOTECA.RO

Leave a Reply