Dieta 9 kg 14 zile


 (dieta efecte rapide )

Ce este dieta 9kg 14 zile ?

Sa slabesti 9 kg in 14 zile pare un vis indepartat. Ei bine, cu acest program de slabit este posibil! Sunt numeroase mituri despre alimente insa, cele incluse in dieta promit rezultate rapide. Practic, dieta iti regleaza greutatea intr-un mod firesc. Regimul 9kg in 14 zile provine din traditia japoneza si a fost deseori recomandata de celebrul Valeriu Popa , cunoscator al metodelor terapeutice naturiste.

Dieta a fost eficienta si in tratarea unor afectiuni precum glaucomul , cataracta , ateroscleroza , hepatitile , bolile degenerative date de varsta , cardiopatia ischemica , diabetul , adenomul de prostata , durerile menstruale , reumatismul , poliartritele reumatismale , guta , alergiile , nefritele si pielonefritele .

( alimentatie alimente )

Dieta alimente permise

Iti oferim raspunsul la intrebarea ” cum sa slabesc 9 kg in 14 zile “. Regimul consta in a ne hrani timp de 14 zile pe saturate numai cu grau, oraz, hrisca sau mei, in diferite forme de preparare, adica prin fierbere sau coacere, inmuiere in apa si neadaugand niciodata altceva! 

Dieta alimente interzise

Nu se admit aluaturile dospite, nici introducerea drojdiilor in amestec. De asemenea, este nerecomandat graul germinat sau incoltit.

( dieta slabit )

Sfaturi de preparare si alimente indicate in dieta

  • Cele mai gustoase, hranitoare si usor de preparat sunt turtitele din faina integrala de grau . Aluatul se realizeaza cu cat mai putina apa posibil si cu sare. Dupa ce a fost bine framantat, se asteapta aproximatix 20 minute si se modeleaza turtite sau batoane groase cat degetul mare si lungi de 20 cm. Acestea se coc in cuptor la foc potrivit.
  • Se pastreaza in pungi de hartie sau panza.
  • Din faina integrala de grau se poate prepara si un fel de mamaliguta foarte hranitoare. Tot din faina integrala de grau se pot face niste clatite crocante, prin coacerea intr-o tigaie, la foc mic, a aluatului preparat dupa reteta descrisa mai sus.
  • Graul se poate prepara si prin fierbere , simplu sau in combinatie cu orez, hrisca sau mei. Graul este cea mai completa cereala pentru alimentatia omului si cea mai potrivita in aceasta  cura 14 zile.
  • Orezul poate fi fiert cu sare sau adaugat sub forma de faina in aluatul pentru turtite.
  • Hrisca este mai putin cunoscuta si mai putin savuroasa in cadrul dietei deoarece poate fi  preparat si la rece. Boabele de hrisca se inmoaie in apa timp de cel putin jumatate de ora, dupa care se scurge apa, se adauga sare si se serveste. Se poate prepara si prin fierbere, sau poate fi adaugata, sub forma de faina, la aluaturi.
  • Meiul poate fi preparat prin fierbere sau inmuire.

( dieta si fitness )

Sfaturi de realizare 

  • Se recomanda includerea unul program fitness 14 zile insa nu unul foarte sustinut, deoarece acest regim poate cauza usoare stari de ameteala.
  • Primele trei zile pot fi mai dificile, dupa care ne obisnuim si putem sa urmam regimul in mod firesc pana in ultimele zile .
  • Mananca pe saturate . Daca nu mananci suficient, vei pofti la diverse alimente interzise
  • Nu iesiti la restaurant in aceasta perioada. Va fi dificil sa rezistati.
  • Nu consumati alcool.
  •  Dieta poate avea un real succes; tinuta cu sfintenie promite aceleasi rezultate ca  dieta abdomen plat sau dieta disociata 14 zile . 
  • Dupa incheierea regimului, sunt recomandate mesele vegetariene pentru inca 14 zile, ca perioada de mentinere a greutatii .

www.fitoteca.ro

              ARTICOLE CONEXE :

By Fitoteca

FITO ZONE

By FITOTECA.RO

Leave a Reply